Робота в змінах буквально «стискає» мозок, - PayPost Вчені за допомогою МРТ з'ясували, що нічні зміни, ковзний графік а...

Нічні зміни та плаваючий графік можуть з часом зменшувати окремі ділянки мозку, що відповідають за пам’ять, емоції та концентрацію через порушення сну та біологічних годин, - PayPost

Робота в змінах буквально «стискає» мозок, - PayPost

Чим частіший і хаотичніший графік - тим сильніші зміни.

Вчені за допомогою МРТ з'ясували, що нічні зміни, ковзний графік або чергування добу через три змушує ділянки мозку зменшуватися одразу у двох важливих зонах:

Після зміни роботи негативні ефекти поступово зменшуються, а відновлення мозку можливе приблизно за 2 роки.

📍Ліва амигдала (мигдалеподібне тіло): відповідає за емоції, рівень стресу та тривожність.

📍Правий таламус: наш головний «хаб» для фільтрації та перерозподілу сенсорної інформації та регуляції сну.

Причому вчені виявили пряму залежність: що частіше та довше людина працює у «неправильні» години, то сильніше стискається її мигдалеподібне тіло.

Окрім цього, у змінних працівників зафіксували нижчі результати тестів на пам'ять, швидкість мислення та рухомий інтелект.

Найцікавіше та найбільш обнадійливе відкриття дослідників полягає в тому, що мозок здатний регенерувати.

У тих учасників дослідження, які кинули роботу в змінах і повернулися до нормального графіку «день/ніч», руйнівний процес повністю зупинився.

Ба більше, для повної стабілізації та початку легкого відновлення об'єму постраждалих ділянок мозку знадобилося в середньому 2,4 року.

❗️ЧП Україна 🇺🇦