Дивитися Чемпіонат світу з футболу, це як отримати нову роботу - корисно для здоров'я

Чемпіонат світу з футболу , який стартував 11 червня, триватиме до 19 липня - 39 днів суцільних матчів , емоцій і вболівання перед екранами. Поки одні члени родини обіймають пульт від телевізора, інші можуть закочувати очі й нарікати на даремно витрачений час. Але виявляється, у фанатів тепер є вагомий науковий аргумент на свій захист. Дослідники з'ясували, що перегляд спортивних подій - це не просто розвага , а реальна користь для психічного здоров'я.

Посилаючись на дослідників Університету Англія Раскін, видання ScienceAlert пише про нове дослідження: перегляд спорту пов'язаний із вищим рівнем суб'єктивного благополуччя - і ефект виявився набагато відчутнішим, ніж очікувалося.

Дослідження показало: люди, які регулярно дивляться спорт, відчувають себе краще , ніж ті, хто цього не робить. Під "кращим самопочуттям" вчені розуміють психологічний стан людини - наскільки добре вона себе почуває. А люди з вищим рівнем психологічного благополуччя мають кращий фізичний стан і живуть довше.

Що виявило дослідження

Роботу провела група вчених в Університеті Англія Раскін під керівництвом Гелен Кіз. Вона охопила дані від 7 209 дорослих мешканців Англії віком від 16 до 85 років, які брали участь у державному опитуванні Taking Part Survey. Результати виявилися однозначними: люди, які відвідали живий спортивний захід протягом останнього року, були більш задоволені своїм життям , відчували його більш осмисленим і менше страждали від самотності порівняно з тими, хто цього не робив.

Відчуття від відвідування спортивних подій виявилися настільки сильними, що їх порівнюють із психологічним ефектом від отримання нової роботи . Дослідники вважають, що відвідування спортивних заходів може стати ефективним інструментом охорони здоров'я. Раніше більшість ініціатив у цій сфері стосувалися лише фізичної участі у спорті - але не його перегляду.

Диван або стадіон - результат однаковий

Перегляд спорту по телевізору покращує психічне благополуччя так само, як і похід на стадіон. В обох випадках спортивні змагання дозволяють відволіктися від повсякденного життя, посилити відчуття належності до спільноти вболівальників і обговорювати події під час або після змагань. Тобто місце перегляду не має вирішального значення - важливий сам досвід.

Відчуття спільноти, яке дають улюблені спортсмени, доступне незалежно від того, де ви дивитеся матч. Механізм цього ефекту пояснює нейронаука: перегляд спорту може викликати виділення окситоцину - гормону, пов'язаного з соціальними зв'язками. Особливо це проявляється під час спільного перегляду, коли єдиний досвід створює відчуття єдності та зв'язку.

Серце фаната б'ється в унісон

Нещодавнє дослідження фіналу Кубка Німеччини командою з Університету Білефельд уперше показало пряму залежність між подіями на полі та показниками життєвих функцій уболівальників. Фанати на стадіоні мали середній пульс 94 удари на хвилину, тоді як у тих, хто дивився по телевізору, цей показник становив 79. Тобто навіть перегляд вдома дає відчутне фізіологічне навантаження.

Тепер дослідники використовуватимуть дані уболівальників зі смарт-годинниками, щоб збирати інформацію під час чемпіонату світу. Вчені вивчать, чи впливають події матчу і національна приналежність на фізіологічні реакції фанатів. Результати можуть суттєво розширити розуміння зв'язку між спортом і здоров'ям.

Як заявив Крістіан Дойчер з Університету Білефельд:

"Чемпіонат світу - ідеальне наукове середовище, оскільки він ставить уболівальників з усього світу в порівнювані емоційні ситуації одночасно."

Підтримуйте свою команду вдома або на стадіоні - ви можете насолоджуватися злетами і падіннями уболівальника, знаючи, що це корисно для вас, якщо ви ділитеся цим досвідом з іншими. Тож якщо ваші близькі незадоволені черговим матчем на екрані - тепер ви знаєте, що відповісти. Запросіть їх на диван поруч: спільні емоції - це вже половина користі.