Back
🏋 Качалка может снижать риск появления депрессии, - исследование
Ученые проанализировали данные почти 500 тысяч человек и выяснили, что физически слабые люди на 26-42% чаще сталкиваются с депрессией в будущем.
Исследователи также отмечают, что у людей с большей мышечной силой обычно больше объем гиппокампа - области мозга, которая отвечает за память, эмоциональную устойчивость и реакцию на стресс.
Авторы подчеркивают, что спорт сам по себе не является лекарством от депрессии, но регулярные силовые нагрузки и физическая активность действительно могут заметно улучшать психологическую устойчивость и работу мозга.
