☕️ Правильний час вживання кави допомагає уникнути денної втоми, — дієтологи
Кофеїн починає діяти вже через 15-30 хвилин після першого ковтка, а його максимальний ефект у крові досягається приблизно через одну-дві години.
Фахівці радять: якщо ви добре виспалися, краще відкласти ранкову чашку на пізніший час, щоб запобігти раптовому спаду енергії у другій половині дня.
🔗 Сайт | Facebook | YouTube | ТikТok