Back
😵💫 Всего одна бессонная ночь может вызвать изменения в мозге, похожие на ранние симптомы Альцгеймера, — исследование
Как пишет Daily Mail, ученые из University of Ibadan пришли к выводу, что даже короткое недосыпание способно серьезно ударить по работе мозга.
Среди последствий: ухудшение памяти, воспаление, ослабление связей между клетками мозга и накопление токсичных белков, связанных с болезнью Альцгеймера.
Исследователи отмечают, что проблемы со сном также повышают риск ложных воспоминаний и ухудшают способность усваивать новую информацию.
Впрочем, ученые успокаивают: в большинстве случаев последствия можно компенсировать нормальным сном и восстановлением режима.
Кто там практикует «ще один рилс и спать»? Меняем привычки.
